21.12.2009
Trainingspläne für die Wintermeister
Auf die Bayer 04-Frauen wartet in den nächsten Wochen ein individuelles Vorbereitungsprogramm.
Eine Woche nach dem Auswärtssieg in Löchgau und der Wintermeisterschaft in der 2. Bundesliga Süd hat für die Bayer 04-Frauen die verdiente Winterpause begonnen. Doch die Füße werden nicht lange hochgelegt: Dank individueller Trainingspläne hält sich die Mannschaft bis zum Beginn der Rückrunden-Vorbereitung fit.
Schon am Dienstag stand für das Team von Doreen Meier die letzte Trainingseinheit auf dem Programm – doch eher eine der vergnüglichen Art: Meiers Elf trat gegen eine Auswahl des Trainer- und Betreuerstabs an. Bei eisigen Temperaturen und rutschigem Untergrund war an schönen Fußball nicht zu denken, gelacht wurde dafür aber umso mehr. Anschließend verabschiedete Trainerin Meier ihre Mannschaft bei einem gemeinsamen Essen offiziell in die Winterpause – natürlich nicht, ohne individuelle Trainingspläne an die Spielerinnen zu verteilen.
Umfassende Leistungsdiagnostik
In den vergangenen Wochen standen für die Bayer 04-Frauen regelmäßige Leistungstests in Sprint, Koordination und Ausdauer auf dem Programm. Anhand der Ergebnisse erstellten Athletik-Trainer Joakim Mainz, Physiotherapeutin Andrea Bernau und Torwart-Trainer Kai Kubierske für jede Spielerin ein Leistungsprofil und einen detaillieren Plan für die Winterpause. "Alle Spielerinnen sollen die nächsten Wochen nutzen, um an ihren Defiziten zu arbeiten", erklärt Doreen Meier. "Ich bin sicher, dass wir am 18. Januar mit einer topfitten Mannschaft in die Rückrunden-Vorbereitung starten." Die wird allerdings ohne Kerstin Stein stattfinden: Die 28-Jährige erlitt einen Außenbandriss im Fuß und wird ihrem Team noch mehrere Wochen fehlen. Auch Pia Knobloch ist nach ihrer Kreuzband-OP noch im Aufbautraining, erst gegen Ende der Rückrunde wird die junge Stürmerin wieder einsatzfähig sein.
Weber-Comeback im Januar?
Pünktlich zum Vorbereitungsbeginn erwartet Trainerin Meier dafür Francesca Weber zurück im Team. Die Mittelfeld-Regisseurin arbeitet seit ihrem Bänderriss im Knie Ende September täglich für ihr Comeback und wird so im Januar voll ins Mannschaftstraining einsteigen können. Auf Weber und die anderen Werkself-Frauen warten in der Vorbereitung einige Härtetests: Nach dem Auftakt gegen die U20-Auswahl des FVM stehen mehrere Testspiele gegen Erstligisten auf dem Programm.