GESCHAFFT... Der Halbmarathon am 7. Juni!!!

Bayer-Fans laufen wieder Halbmarathon

Mitten in der ungemütlichen Jahreszeit geht’s wieder los. Wie schon in den letzten beiden Jahren ruft das Fanprojekt Leverkusen wieder alle Bayer 04-Fans auf, sich gemeinsam auf den "Leverkusener Halbmarathon" am 7. Juni 2009 vorzubereiten. Das gemeinsame Training startet diesmal am Dienstag, den 3. März um 18 Uhr, Treffpunkt ist das Parkplatzende der Stelzenautobahn, neben der TSV-Anlage vor der Bahnlinie.

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Jeden Dienstag gemeinsamer Lauftreff

"Unser Training hat schon etwas von Tradition" beschreibt Stefan Thomé, Leiter des Fanprojekts, die regelmäßigen Lauftreffs „und das schöne daran ist, dass hier ganz unterschiedliche Fangruppen aus allen Altersgruppen zusammentreffen.“ Im letzten Jahr ging es über den Halbmarathon in Leverkusen sogar für einige Bayer-Fans zur Teilnahme am Köln-Marathon. Als kleiner Wettkampf auf dem Weg dahin steht in diesem Jahr eine mögliche Teilnahme am 9-Meilen Lauf auf dem Neuland-Park am 1. Mai auf dem Programm.

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Zur Teilnahme beim Halbmarathon bitte selbstständig unter http://www.leverkusen-halbmarathon.de anmelden. Wer weiß, vielleicht sieht man demnächst sogar einige Bayer-Fans zum Heimspiel nach Düsseldorf laufen…

Aufgrund einiger Nachfragen:

Wir werden langsam anfangen. D.h. zu Beginn laufen wir erstmal so 6-8 km und nicht zu schnell um erstmal reinzukommen.
Wir tasten uns Woche für Woche an die Halbmarathondistanz ran. Jeder sollte auch so seinen eigenen Rythmus finden und
nicht hinterher hecheln müssen. Also keine Angst und einfach mal vorbeikommen...
Gruß
Stefan

Teilnehmerliste Halbmarathon:

1. Stefan Thomé - Startnummer 310
2. .....
3. ...
4.

So, nächsten Dienstag ist es soweit. Das erste Laufen steht an. Bin gepannt ob auch jeder kommt, der sich angekündigt hat...

Diesmal mit Laktat-Test

Auf jeden Fall wird es eine Neuerung geben. Am Dienstag, den 31. März werden wir in Zusammenarbeit mit dem Go-Fit auf der Anlage des TSV Bayer 04 Leverkusen einen Laktat-Test durchführen. Dadurch kann jeder sein individuelles Trainingspensum ermitteln und so viel effizienter laufen. Am 7. April gibt es dann die Ergebnisse des Tests und eine kleine theoretische Einführung.

Jetzt heißt es nur; sich aufraffen am Dienstag. Und keine Sorge, wir fangen langsam an. Zu Beginn reichen gemütliche 6-8 km.

Gruß

Stefan

PS: Beim Aldi gibts zur Zeit ne Pulsmessuhr mit Herzfrequenzmesser für nur 20 Euro.

Bayer-Fans haben mit dem Lauftraining begonnen

Die Laufzeit hat wieder begonnen. Das musste auch die Laufgruppe des Fanprojekts am vergangenen Dienstag auf ihrer Stecke nach Schlebusch feststellen. Es wimmelte nur so von Läufern die entweder ihren Winterspeck bekämpfen oder sich auf die verschiedenen Läufe des Jahres vorbereiten. Wie schon in den letzten Jahren ruft das Fanprojekt Leverkusen alle Bayer 04-Fans auf, sich gemeinsam auf den "Leverkusener Halbmarathon" am 7. Juni 2009 vorzubereiten.

Bisher 15 Läufer am Start

"Für den Anfang war das schon ganz gut. Zwischen 40 Min. für die Neulinge und 70 Min. für die fitteren Läufer lag die gestrige Laufzeit.“ so Stefan Thomé, Leiter des Fanprojekts, der den Lauftreff begleitet „15 Läufer, trockenes Laufwetter und auch wieder ein paar Neulinge in der Gruppe, so kann es weitergehen. Es geht uns auch nicht nur darum schnell zu sein, sondern auch die Anfänger an die längeren Läufe zu gewöhnen. So sind Einsteiger jederzeit willkommen.“

Diesmal mit Laktat-Test

In diesem Jahr wird es auch eine Neuerung geben. Am Dienstag, den 31. März wird in Zusammenarbeit mit dem Go-Fit auf der Anlage des TSV Bayer 04 Leverkusen einen Laktat-Test durchgeführt. Dadurch kann jeder sein individuelles Trainingspensum ermitteln und so viel effizienter laufen. Am 7. April gibt es dann die Ergebnisse des Tests und eine kleine theoretische Einführung.

Das gemeinsame Training findet jeden Dienstag um 18 Uhr statt, Treffpunkt ist das Parkplatzende der Stelzenautobahn, neben der TSV-Anlage vor der Bahnlinie. Zur Teilnahme beim Halbmarathon bitte selbstständig unter http://www.leverkusen-halbmarathon.de anmelden. Wer weiß, vielleicht sieht man demnächst sogar einige Bayer-Fans zum Heimspiel nach Düsseldorf laufen…

Hallo Zusammen,

wie schon angekündigt, bietet sich am 1. Mai der 9 Meilenlauf im Neulandpark als Teil unserer Vorbereitung für den Halbmarathon an.

Infos und Anmeldungen können im Moment über den Link http://www.teamsoft-sportzeit.de/events/kronos/ abgerufen werden.

Übrigens es handelt sich um einen Charatylauf. Alle Einnahmen gehen an "Help and Hope".

Wäre schön, wenn wir auch da schon zahlreich teilnehmen würden.

Gruß

Stefan

... sieht das ja schon gut aus. Trotz des Regens waren wir gestern fast komplett am Start. Mit letzter Woche sind wir jetzt schon 19 Läufer.
Das sieht nach einem Teilnehmerrekord aus!!!

Die nächsten 2 Termine laufen wir noch normal unsere Strecke. Die Neueinsteiger sollten sich immer etwas steigern. 5 Min. mehr pro Lauf
reicht aus. Und natürlich 1-2mal nebenher laufen gehen. Bis Ende März sollte so jeder 1 Stunde ohne Probleme durchlaufen können.

Am 31. März steht dann der Laktat-Test auf dem Programm von dem es dann am 7. April die Ergebnisse gibt. Im April werden wir auch mal
an einem Sonntag ne Runde um die Sengbachtalsperre laufen. Das sind ca. 11 km mit schönen Steigungen drin.

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Bitte gebt mir per Email Bescheid, ob ihr am Samstag zum Fußballgucken ins Soccer-Centor kommt. Dann reserviere ich uns nen Tisch.

Gruß und machts gut
Stefan Thomé